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Mentale, Emotionale Und Körperliche Fitness. Wie Man Dauerhaft Leistungsfähig Bleibt

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Unser Leben verlangt permanente Hochstleistung, im Beruf und privat

Andernfalls holt sich der Organismus das, was er braucht, aus Reservespeichern, die eigentlich fur das Funktionieren der taglichen Energiekreislaufe gedacht sind

Dafur brauchen wir viel Energie

Die Ausbeutung des Korpers wird oft erst sichtbar, wenn es moglicherweise schon zu spat ist, regulierend in den Energiehaushalt einzugreifen

Diesem Umstand werden die praktischen Tipps und Empfehlungen dieses Buches gerecht Mittels Checklisten und Selbsttests konnen wir uns selbst einschatzen und erfahren, auf welchem Stand wir sind

Doch was bedeutet das fur uns personlich Nicht jeder Mensch funktioniert gleich

Ergebnisse sind Krankheiten wie Burnout, korperlicher Verschlei , physiologische Mangelerscheinungen oder Schlafstorungen

Gallen Wer dieses Buch liest und das prasentierte Wissen fur sich umsetzt, verbessert seine beruflichen Aussichten und erhoht die Chancen auf personliche Zufriedenheit. Eric Kearney, Professor fur Fuhrung, Organisation und Personal, Universitat Potsdam

Mit den angebotenen Strategien und Ma nahmen konnen wir unsere Fitness typgerecht optimieren

Schlagworte Ernahrung Schlaf und Erholung Stress, Depression und Burnout Tagesplanung und Zeitmanagement Personlichkeitstypen Entspannungstechniken Werte, Visionen, Erwartungen Kompetenzen und Motivation Kommunikationstypen und -stile Sozialkompetenz Gluck und Religion Intelligenz und Wissen Lernen und Gedachtnis Genetische Grundlagen Sport und Bewegung Ubungen im Buro Das Buch zeigt wunderschon ganzheitliche Wege zur Fitness auf

Sehr zu empfehlen fur gesundheitsbewusste Menschen, die mehr wollen als Korperkult und Diatkriege. Oliver Gassmann, Professor fur Innovationsmanagement an der Universitat St

Sind diese Speicher leer, ist unsere Leistungsfahigkeit drastisch reduziert

Wie aber konnen wir hohe Leistung vollbringen, ohne uns korperlich, mental oder emotional derart zu verausgaben, dass irreparable Defizite entstehen Optimale Ernahrung, ausreichend Bewegung und mentale Fitness sind nach dem heutigen Wissensstand ausschlaggebend dafur, dass wir dauerhaft leistungsfahig bleiben

Wird diese Energie in ausreichender Menge zugefuhrt, bleibt unser korperliches und mentales Gleichgewicht erhalten

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